臺北市文山區健康服務中心主任魏炆莉指出，108年臺北市文山區65歲以上長者衰弱評估共計2,612人，正常有2,126人（81.39％）、衰弱前期（1分）有402人（15.39％）、衰弱期（≧2分）有84人（3.22％），長者常因「年紀大」、「太虛弱」、「身體部分失能」等原因無法外出及適當運動。老化是進行式，老年症候群常見現象有衰弱、跌倒、認知機能下降等，身體活動量持續下降、靜態時間逐漸增加，對外界事物提不起勁，漸進社交退縮、鬱鬱寡歡、變得比較孤獨，因此身體功能逐漸失去自主。久坐對身體會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候群的風險；運動有助於預防或延緩老化所引起的平衡能力、協調能力與反應時間的衰退，進而降低跌倒發生率，有利於維持生活獨立性，成功老化從減少久坐、有氧運動、肌力訓練等健康生活型態做起，以維持日常生活功能。
魏炆莉主任表示，過去研究證實衰弱長者可以透過健康促進介入，延緩或復原衰弱狀態。以高齡友善及關懷長者為出發點，運用漢方有氧創意開走之創新漸進式運動模組搭配音樂及團康遊戲，增加參與長者的肌耐力、協調反應及心肺耐力，進而降低各種運動的風險。安全的環境有助於提升身體活動及運動的比率，善用全國首創並結合健康、安全、無障礙與動物觀賞等項目的健走特色步道-「健康『熊』讚〜動物園友善安全步道」，全程無階梯、無障礙，坡度平緩，沿途還有貓熊館、熱帶雨林區動物可觀賞。建立良好的「運動好習慣」，“累積”每日身體活動量，降低跌倒機率的發生。
中國文化大學體育運動健康學院/創新智慧運動研究中心院長蘇俊賢表示，以臺北市文山區年滿65歲至80歲之34位高齡長者進行評估，透過10週漢方有氧創意開走，進行衰弱評估量表（SOF)、工具性日常活動功能量表（IADLs)、預防篩檢表（KCL)、生理檢測與功能性體適能評估。長者在「衰弱評估(SOF)」評量中，「是否可以在不用手支撐的狀況下，從椅子上站起來 5次？」項目有顯著變好；在「工具性日常活動功能量表（IADLs）」評量中，「如果事先準備好服用的藥物分量，可自行服用：個案有時會忘記吃藥，需提醒時間或分量，或需他人準備好份量，依時間排好放進藥盒，或需要他人在藥包上做記號，個案再自行服用」項目有顯著變好；以及長者在「功能性體適能」檢測的部分也有顯著進步，包括「血壓：收縮壓/舒張壓」下降、「動態平衡：椅子坐立繞物」、「上肢肌力：肱二頭肌手臂屈舉/左手與右手」、「下肢肌力：30秒椅子坐立」、「上肢柔軟度：抓背測驗/左手與右手」、「心肺功能：原地站立抬膝2分鐘」均有顯著變好的趨勢，可強化心肺功能、增加上下肢肌力、優化上肢柔軟度、穩固動態平衡、穩定血壓與改善記憶力。
參與活動的黃女士表示：「她今年72歲，本身是結腸惡性腫瘤第3期（經過3次化療），好一段時間未再參與活動課程，而自己是最後1天報名截止日才趕上的，所以在課程活動中格外認真，過程中發現自己在運動後常覺得體能不足及心跳加速，因此立即至醫院診治，目前服藥治療中，她非常感謝臺北市文山區健康服務中心，讓她即時發現自己有心血管的問題進而治療，期望有更多的長者能參與這樣的活動，促進健康體能及預防衰弱跌倒，讓自己更健康與安全」。
圖說一：臺北市文山區健康服務中心主任魏炆莉。
圖說二：中國文化大學體育運動健康學院/創新智慧運動研究中心院長蘇俊賢。
